As melhores cadeiras de escritório ergonômicas em 2023

Jan 31, 2024

Trabalhar em casa veio para ficar: no estudo de fevereiro de 2023 da Universidade de Stanford sobre trabalho remoto, que entrevistou 10.000 trabalhadores em cidades e indústrias, 12% dos trabalhadores relataram que são totalmente remotos e 28% disseram que sua empresa está usando um cronograma híbrido. No entanto, embora trabalhar em casa tenha suas vantagens, como uma curta viagem do quarto à sua mesa, também nos tornou mais sedentários e separados de nossas configurações ergonômicas de escritório, dizem os especialistas.

“Estamos vendo um aumento nas condições musculoesqueléticas relacionadas à má postura [desde a pandemia]”, diz Scott Bautch, quiroprático da Bautch Chiropractic. Sentar-se curvado para a frente ou muito inclinado para trás pode causar dores de cabeça, rigidez na parte superior das costas e pescoço e letargia devido à diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro, diz ele. Além do desconforto ou da dor, um espaço de trabalho desconfortável também pode causar a síndrome do túnel do carpo, distensões musculares e lesões na região lombar, diz Shai Karpf, quiroprático e proprietário da North Broward Chiropractic & Wellness.

Para ajudá-lo a encontrar a melhor cadeira de escritório ergonômica, consultamos profissionais médicos e especialistas em ergonomia para obter suas recomendações.

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Conversamos com especialistas em ergonomia e quiropráticos para saber quais elementos são mais importantes em uma cadeira de escritório. Nossos especialistas recomendaram ter em mente os seguintes fatores:

Abaixo, reunimos as cadeiras recomendadas por especialistas e incluímos algumas opções altamente avaliadas que se alinham com a orientação de nossos especialistas.

A cadeira de escritório executiva da Lifeform é a favorita da especialista em ergonomia Karen E. Loesing, embora tenha um preço consideravelmente alto. A cadeira vem com apoio lombar, que se adapta a qualquer tamanho, postura ou posição aumentando ou diminuindo a quantidade de curvatura na região lombar. Ele também tem um encosto e assento ajustáveis. A base do Lifeform é feita de fibra de vidro reforçada para estabilidade, e suas almofadas de braço são feitas de espuma de memória para aliviar a pressão no antebraço, de acordo com a marca. Ele também tem espuma de memória sensível à pressão que se adapta às curvas naturais do seu corpo, o que, segundo nossos especialistas, reduz a pressão na pélvis e melhora a circulação.

garantia: Garantia limitada de 10 anos | Limite de peso: 350 libras

A cadeira Herman Miller Aeron é uma ótima opção ergonômica geral, de acordo com Loesing. A cadeira está disponível em três tamanhos - pequeno, médio e grande - dependendo da sua altura e peso, o que Loesing diz ser ótimo, pois um tamanho não serve para todos. O modelo Aeron básico inclui braços ajustáveis, inclinação e suporte para as costas, mas por uma taxa adicional, você pode adicionar ajuste do ângulo do assento e suporte lombar ajustável para estabilizar a base da coluna. Seu tecido mesh permite que o ar, o calor do corpo e o vapor de água passem pelo assento e pelo encosto para ajudar a manter a temperatura da pele uniforme, segundo a marca. Você também pode escolher diferentes opções de rodas, dependendo se a cadeira será de madeira ou carpete.

garantia: Garantia limitada de 12 anos | Limite de peso: Até 350 libras de tamanho Grande

O Steelcase Leap é ajustável em todos os ângulos, um recurso que Loesing diz ser importante para que você possa adaptar a cadeira ao seu corpo para evitar quedas e reduzir o estresse na coluna e na pélvis. Ele vem com braços ajustáveis ​​em altura para reduzir a tensão na parte superior do corpo e permitir que os ombros relaxem, de acordo com nossos especialistas. Há ajuste de reclinação e suporte para as costas para apoiar naturalmente a posição da coluna e evitar quedas. Ele também tem um assento ajustável em altura para que seus pés possam ser colocados firmemente no chão. Por uma taxa adicional, você pode selecionar braços com ajuste de quatro vias (para altura, largura, profundidade e pivô), suporte lombar adicional e muito mais.

garantia: Garantia vitalícia, embora algumas peças tenham garantia de 12 anos